当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_MK(体育科技有限公司)体育·官方网站
浏览次数:304发表时间:2025-06-28 02:30:11
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 以色列为什么要打伊朗?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 5挺马克沁机枪,能否击败50万重骑兵?
- ***如航母被蓝鲸全速前进撞一下会怎么样?
- 明明无线鼠标有那么多优点,为什么还有那么多人买有线鼠标?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 如何看待继长城举报比亚迪之后,吉利首次公开支持长城,广汽也力挺吉利发言,奇瑞说价格战是饮鸩止渴?
- 为何年轻人上班不愿意精致打扮?
最新资讯文章
- 腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持,那个共享栈模式原理是什么?
- 韦东奕(北大韦神)要是去写游戏引擎代码,能不能把虚幻引擎按在地上摩擦?数学好真能‘降维打击吗?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 中国的 App 怎么这么恶心啊,还是说安卓恶心?
- J***a现在好找工作吗?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- Android为什么不直接执行Linux的程序?而是自己搞一套?
- 感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的,能彻底换水清理一遍不?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- rust 解决了什么问题?
- 现实中的父女关系是怎样的?
- 中国人口正经历前所未有大转折,如何看待中国人口负增长?应该怎样应对?
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破,然后我提了分手,他同意了,问问男孩子们他怎么想的?
- 卸载迅雷后,***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊,心态炸了!?
- 住家保姆为什么总干不长?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?





